Туннельный синдром, близорукость, выгорание: чем болеют айтишники

Мышцы и кости

Туннельный синдром, близорукость, выгорание: чем болеют айтишники

Туннельный синдром

Сколиоз

Остеохондроз

Артрит

Зрение

Миопия

Cиндром сухого глаза

Светобоязнь

Нервная система

Стресс

Невроз

Профессиональное выгорание

  • научиться отдыхать: не брать лишних задач, выработать собственный темп работы и держать его, выработать личные границы и не отвечать на сообщения коллег и письма по вечерам, в выходные и в отпуске;
  • раньше ложиться спать, больше заботиться о себе, добавить физические нагрузки;
  • взять отпуск за свой счёт;
  • сменить работу или сферу деятельности.

Заключение

--

--

Студия веб-разработки и дизайна. Сделали более 250 зарубежных проектов в области SaaS, CRM и eCommerce. Теперь работаем и в России. adcisolutions.com

Love podcasts or audiobooks? Learn on the go with our new app.

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store
ADCI Solutions Россия

ADCI Solutions Россия

Студия веб-разработки и дизайна. Сделали более 250 зарубежных проектов в области SaaS, CRM и eCommerce. Теперь работаем и в России. adcisolutions.com